Über Konflikte und Spannungen hin zu Toleranz, Verständigung und Miteinander

Marshall B. Rosenberg hat mit seinem Vier-Schritte-Modell eine wunderbare und effektive Möglichkeit geschaffen, wie wir in Konflikt- und Spannungssituationen eine neue Haltung einnehmen können. „Miteinander statt Gegeneinander“

Es gibt Antworten auf die Fragen:

• Wie komme ich raus aus starken Emotionen wie Ärger, Wut, Frustration, Hilflosigkeit und Ohnmacht?
• Wie erhalte ich mir meine innere Stabilität und Handlungsfähigkeit?
• Welche Möglichkeiten gibt es, den Kontakt zu anderen aufrechterhalten zu können, auch wenn die Beziehung unangenehm und spannungsgeladen ist?
• Wie öffne ich Räume, die sichere Begegnungen und wirkliche Dialoge auf allen Seiten ermöglichen?
• Und auf welche Art und Weise kann ich Grenzen/ Kritik authentisch äußern, ohne den anderen zu verletzen?

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die im privatem wie beruflichem Umfeld, neue Wege im Miteinander suchen.

Sie erleben an eigenen Konfliktsituationen, wie schnell unsere gelernten Muster anspringen und wie wir diese im Kontakt verändern können, um uns Werten wie Toleranz, gegenseitigem Respekt und gleichberechtigte Teilhabe anzunähern.

Anmeldung und Beratung

• Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
• Konkrete Bitten stellen
• Selbstempathie und Empathie als Schlüssel
• Mut zum aufrichtigen Mitteilen
• Empathisch bestätigen – Gleichwertigkeit herstellen
• Umgang mit Ärger

• Umgang mit Fehlern
• Umgang mit Schuld und Scham
• Die eigene Toleranz erweitern
• Realitätscheck – aus eigenen Gedanken aussteigen
• Wertschätzung